Trên thị trường hiện nay có đa dạng sản phẩm nước nước tăng lực khác nhau, từ những “đại gia” trong ngành giải khát cho đến những “tân binh” mới tham gia. Tuy nhiên, thật chất nước tăng lực có lợi ích gì và nó có ảnh hưởng xấu như thế nào nếu dùng không hợp lý?
Hình ảnh
1. Những tác dụng chính của nước tăng lực
Dù nhiều người tiêu dùng vẫn hiểu nhầm và nghĩ tăng lực là “thần dược”, giúp cho cơ thể khoẻ mạnh sau khi sử dụng. Tuy vậy trên thực tế, nước tăng lực chỉ là một sản phẩm nước giải khát và có hai tác dụng chính là giúp người dùng tỉnh táo và giải khát.
Giúp người dùng sảng khoái
Trong nước nước tăng lực Red Bull thường có hai chất tiêu biểu là caffeine và taurine. Hai chất này có lợi ích kích thích hệ thần kinh hoạt động mạnh hơn, làm tinh thần thoải mái, giảm stress hơn. Nhờ vậy, sau khi sử dụng nước tăng lực, ta thường tỉnh táo, vui vẻ và dễ tập trung vào công việc hơn.
Bù nước vào mùa khô
Vào những ngày thời tiết khô hanh và phải di chuyển hoặc làm việc ngoài trời, loại nước này sẽ có tác dụng bù nước cho cơ thể, hạn chế việc cơ thể bị mất quá nhiều nước.
2. Các nhược điểm của nước tăng lực
Thế nhưng, không có sản phẩm nào là hoàn hảo nên nếu dùng nước tăng lực không đúng cách thì sản phẩm vẫn mang lại các ảnh hưởng xấu cho người dùng:
- Nước tăng lực thường chứa caffeine. Vì thế, nếu cơ thể người dùng không hợp với chất này hoặc dùng quá nhiều có thể bị mất ngủ (do caffeine gây kích thích) hoặc tim đập nhanh (caffeine làm tăng nhịp tim) gây bức bối, căng thẳng hoặc tăng dịch vị dạ dày gây xót ruột, cồn cào.
- Do nước tăng lực có vị ngọt nên nếu uống quá nhiều, trẻ sẽ luôn cảm thấy no, chán ăn. Từ đó dẫn đến việc thiếu hụt các chất dinh dưỡng thiết yếu, khiến bé bị thiếu cân.
3. Vậy sử dụng nước tăng lực như thế nào là khoa học?
Để có thể đảm bảo sức khoẻ cho gia đình và chính bản thân, người tiêu dùng nên lưu ý một số điều sau đây:
- Theo thông tin của các nhà khoa học, một người chỉ nên tiếp nhận 200 - 300mg caffeine mỗi ngày. Điều đó tương đương chỉ nên uống tối đa 400ml nước tăng lực trong ngày, tức chỉ uống 1-2 chai/ngày.
- Không uống nước tăng lực vào buổi tối vì nó có thể gây trằn trọc, khó ngủ.
- Nên tránh cho trẻ nhỏ uống nước tăng lực có chứa caffeine. Nếu có sử dụng thì chỉ nên uống 0,5 chai/ngày.
- Nếu cơ thể không tiếp nhận caffeine không nên uống nước tăng lực.
- Không nên cho phụ nữ mang thai uống sản phẩm bởi nó có thể ảnh hưởng tới nhịp tim, tăng nguy cơ bị xảy thai.
Nước tăng lực là sản phẩm giải khát, giúp đầu óc tỉnh táo, minh mẫn dễ tập trung vào công việc. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý sử dụng sản phẩm một cách hợp lý để tránh gây các tác hại xấu cho bản thân.
Xem thêm những thông tin khác về nước tăng lực tại đây